Aiguillettes de poulet caramélisées au citron, rhum et miel

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Préparation : 20 minutes
Cuisson: 20 minutes
Four: 200° (6/7)
Difficulté: Facile
Coût: Bon marché
Ingrédients pour 2 personnes :
8 aiguillettes de poulet
5 cl de jus de citron
5 cl de rhum, 5 cl de miel , beurre
Recette:
Préchauffez le four à 200° C.
Dans un plat allant au four, déposez les aiguillettes de poulet et posez dessus des petits morceaux de beurre.
Faites cuire une dizaine de minutes jusqu’à ce que l’extérieur soit blanchi.
Mélangez le jus de citron, le miel et le rhum.
Versez ce mélange sur les aiguillettes et recouvrez d’un plat d’aluminium (ça je ne l »ai pas fait).
Replacez le plat au four et laissez jusqu’à ce que les aiguillettes soient cuites et tendres.
Réservez la viande au chaud et versez la sauce dans un poêle anti-adhésive chaude.
Faites caraméliser sur feu doux.
Ajoutez alors les aiguillettes et enrobez-les bien de caramel.

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